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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。便秘吃什么水果效果最好，便秘吃哪些水果比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果有便秘症状，平时可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果、猕猴桃等水果。

2、多做腹部热敷和顺时针按摩，促进肠道蠕动，三餐保持规律饮食。不要吃辛辣刺激性食物。还可以吃一些芹菜、韭菜等粗纤维食物或者服用一些调节肠道菌群的药物。尽可能多喝水，多运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。